ボウリングの魅力 ボウリングは、1人でもできますし、グループでも楽しめる趣味として昔から人気があります。 ボウリングの歴史は非常に古く、最古のボウリングに似たゲームだと、紀元前3200年頃の古代エジプトでゲームが行われて…

社交ダンスのメリット 健康にいいことを何か始めたいけれど、激しいスポーツは苦手という人におすすめなのが社交ダンスです。 社交ダンスをすると姿勢が良くなるだけではなく、ストレス発散にもなりますし、何よりも足が鍛えられるとい…

コーフボールとは コーフボール（korf ball）というのは、オランダで1902年に誕生したスポーツです。 コーフというのはオランダ語でバスケットのことで、現在では国際オリンピック委員会の承認競技にもなっています。 1…

トレイルランニングとは 最近、トレイルランニングを楽しむ人たちが増えてきています。 「トレイル」というのは舗装されていない道のことで、つまりトレイルランニングというのは未舗装路を走るアクティビティです。 メインの競技人口…

理想的なボディメイクのために シャドーボクシングはボクシングの練習法の一つで、またの名を「独闘」と言います。 最初は鏡に向かって自分のフォームをチェックしながら行い、慣れてきたら頭の中で相手をイメージしながら闘います。 …